你也可以做史密斯推胸器 小重量 慢慢来 男女都可以练得 我健身完也在健身房洗澡呀 其他人不会注意的 放心吧 自然点 自己带个帘子确实有点脑残 哈哈..
浴室就是沐浴换衣服的地方，有更衣柜发你自己的的物品
首先我们需要明确的是你所说的“普通的”健身房，到底是有多普通？
一种情况是：一个比较大的空间（平房或者楼层里面不定），里面只有基本的一些器械，如大小不等的哑铃，四到五个杠铃（可换杠铃片），一两台扩胸器械和拉伸器械，四周有几面镜子，空间中央有一块地毯，教练就是房主……这样的健身房我个人认为只出现在一些小型城市或者住宅区。这样的健身房不会配备浴室（不排除它旁边就是一个洗澡堂）
第二种情况是：比上面说的好点，增加了跑步机，自行车，有教练指导动作，或者有老师教导形体……这样的健身房，一般会有浴室，可能需要交费或者缴纳会员费的会员专用，但是推测浴室应该很小（或是像个澡堂那样），热水的供应可能会出现时有时无的情况。
第三种情况是：在省会城市或一级城市出现的，有品牌的，专业的健身房，这样的健身房各方面功能，安全和服务都非常不错，但是会员费很高，或者你可以先去体验一下，只是事后可能会被烦死（因为他们会有专人打电话让你加入会员什么什么的）……但不知道到达这种程度了还是不是你要的“普通”
1. 摔跤
这是发生率最高的尴尬事了，很多人在跑步机上减肥，但迫于无聊，可能拿起手机玩，可能看视频，看到入木三分时便会出现黄油脚，让自己甩出跑步机，惹得大家哭笑不得，凡事还是得专心呀！
2. 杠铃片砸脚
最痛苦的不是大重量训练，而是要更换杠铃片的那一刻，于是很多人都会将杠铃片从高处重重往下扔，惹得健身房“坑坑”作响，然而有些人一不小心，就会砸中自己的脚趾，叫出来吧，丢人丢到家，不叫吧，那是非常痛苦的，让人尴尬不已。
3. 呕吐
当我们大重量训练时，胃部受到强大的压力，使得有胃液倒流的尴尬事发生，特别是在腿部训练中，这个事情发生的概率特别大，要是你吃了大蒜，那估计大家都得停训了。
4. 汗液横飞
健身就是为了出身汗，但不是把汗留给他人。有些人明知道自己汗多，训练完后，汗液留在仪器上，这是很让人嫌弃的，别人总不能跑过去要求你用衣服擦干净，只能跳过这个仪器或者那块瑜伽垫遮挡。
5. 高估自己
有些小白初到健身房，总认为自己很强壮，于是拿起哑铃就做二头弯举，看见别人拿10kg，他就拿15kg，然而一个也做不下来时，别人只能用尴尬的眼神看着“小菜鸡”冷笑。
一般情况下，健身房里面的浴室都是单用的，因为健身房属于比较高端的场所，里面的浴室也都是一人一个的，并不是公用的
每个健身房都会配备有浴室和更衣室。男女分开使用。有专门的保洁负责打扫清理。有的浴室里还会配有洗发水沐浴露等洗漱用品，有公共拖鞋。会员锻炼肯定会出很多汗，有的人锻炼完还要继续工作或其他应酬，就非常需要在健身房浴室洗个温水澡了。
首先第一步：通过初始化按钮清空所有信息：通过锁芯背面的一个小孔，使用工具按钮开关2秒钟，嘀一声响蓝灯闪烁，灯灭后所有信息清空。
第二步，用管理卡感应1次，蓝灯闪烁时感应客人卡，停止闪烁后，客人卡可开门。（不同的厂商使用的灯光可能不一样，也可能是红灯。）
1.最简单的办法就是找管理员,一般公共的浴池更衣柜会有一个万能钥匙,可以打开这组浴池更衣柜所有的锁,打开之后更换新的电池就好了。
2.也有一些浴池更衣柜采用的是简易电子锁,这种锁不带钥匙孔只能密码开启,这时我们可以找一个备用电源,插入电子锁的电源孔,就可以给锁供电了。
3.浴池更衣柜电子锁是一种简易锁,在锁的下面或是侧面会有一个插孔,用于连接外接电源。
4.可以找到管理员借一个电源插上就可以给锁通电了。
24小时的智能健身房，不一定有。
要看健身房中是否安装了洗浴设备，如果安装了洗浴设备的情况下。客人健身之后，就可以进行洗澡。通常24小时的智能健身房都会出现在高档的五星酒店中。酒店是肯定会配备洗浴设备的，所以客人在运动健身之后洗澡是没有问题的。
健身房浴室里的淋浴头掉了，其实这也是很好理解的，应该说水压不够大的时候，很多人感觉洗澡是不痛快的，也是有人。有意地把李一桐卸掉的，否则淋浴头是螺丝扣拧紧的，一般是不会掉的。很多人洗澡是喜欢没有淋浴头的，这样流下的水会更猛更重一些。