去健身房什么时间最佳？
一般情况去健身房要看一下人员最密集是什么时间段。最好选择在人少的时候，这样可以自由使用器械，不用排队。因为在高峰期的时候，很多器械都排成队使用会打乱你的训练计划。高峰期一般会是在下午6:00到8:00左右很多白领下班都会齐刷刷冲剂健身房。跑步机上也都是人洗澡间也都要排队。如果你时间自由，尽量避免这个时间段。
如果说到什么时间段健身效果，最好一般也是在下午。还有很多人喜欢晨练，所以早上也是不错的选择。这个没有绝对的时间，只是相比较而言，下午人的精神状态和训练状态都会好一点。因为人体已经进食两道三餐，体力也比较充沛。
所以你只要保证你训练前的精神状态都不错，什么时间段都是可以的。最重要一点健身需要长时间锻炼坚持。只要你坚持锻炼健身的效果，自然就会出来。所以说去健身房的时间段不是最重要的，是要持之以恒的坚持去健身房锻炼保证一定的训练频率，不要三天打鱼两天晒网，给自己安排好训练计划严格的对待饮食。这才是最好的训练安排。
谢谢你的邀请：我是在下午5点20分左右下班，大概我坐公交车5点35分到达健身房休息15分钟左右进行热身运动，当然我有时候会提前到5点到健身房的。如果我补充了碳水化合物那我就休息55分钟左右在进行热身运动（就是吃点东西），包括热身运动 拉伸运动我进行120分钟的全身各部位肌肉健身运动训练。基本上我控制在晚上7点45分～8点20分结束健身运动锻炼！剩下的时间和健身教练聊一聊我今天进行的健身运动的感觉和动作那些地方做得不好的，请健身教练立即指导和纠正下次我就会少犯错误。有了健身运动计划还要自己正确的完成，不懂的虚心向健身房教练 前辈们学习尽量少走弯路！谢谢。
健身的时间：最佳的健身时间应该是在下午的三点到五点这个时间段内。
（说到这里可能会朋友说了，这个点都在上班根本就没有时间去，这里说的只是一个最佳的锻炼时间，并没有说让你非得这个时间段去锻炼）这个时间段可以说是我们人体自身糖原最充足的一个时间段了，在我们进行一系列力量锻炼的时候这个时候呢我们人体最主要消耗的就是我们体内的糖原，也就是说想让健身效果更加的明显起来的话，我们的身体内必须要有足够的糖原，只有这样才能够让我们的健身事业事半功倍。过了这个时间段以后，人体内的糖原就会慢慢的下降，从而降低了锻炼的效果。
建议是下午3-5点。研究发现，高强度运动可以在饭后2小时进行。中度运动应该在饭后1小时进行。轻度运动，在饭后半小时进行最合理。因为人体的体力最高点和最低点受机体的生物钟控制，一般在傍晚达到最高峰。此外，人体在下午这个时间段之内，体内的激素活性也处于良好的状态，身体的适应能力和神经的敏感性最好，所以专家提倡傍晚锻炼，但是也要注意运动强度。强度过高，会使交感神经兴奋妨碍入睡，影响睡眠质量。
这个得看个人喜欢什么季节去，五六月份其实是最好的季节，对了，如果条件允许的话建议自驾游，拉上三五个人。去西藏风景都在路上，去的时候川藏线，回去青藏线，够你把一辈子的风景都看上。
我本人第一次去西藏是徒步318，第二次自驾318，现已在拉萨工作，如果来到拉萨了记得不要乱走呦。
好了，就说到现在
其实一年四季去都可以看到很美的风景，只不过注意一下月份，想想自己想看到什么样的风景就可以了。
最佳旅游时间：春天(3-5月)，4、5月,漫山遍野的杜鹍花竞相开放；鸽子花（珙桐树花）盛开，正如大树枝头立满了一只只白鸽，是我心中觉得梵净山最美的季节。
夏天(6-8月），瀑布挂帘，深潭如镜，海拔1600米以上的山峰上，落叶乔木和松树遮天蔽日，可参观黑湾河瀑布群、太平河。降水季节都集中在5-8月,时常会有短暂的雷雨。
秋天(9-11月)，放佛进入了一个色彩斑斓的世界。随着海拔的降低，逐渐呈现出红、黄、紫、绿等各种不同的色彩。农历八月十五左右,天气通常较为晴朗。
冬天(12-2月)，山舞银蛇，晶莹如玉的雪景将梵净山衬托得如同一幅素净的山水画，煞是美丽。人们一般认为冬天来贵州爬山多有不便，但也不尽然，由于梵净山每天只接待8000人，平日里经常人满为患，所以有条件错峰出行的人，冬天反而是个幽静的好时候。下山后直接坐车回到铜仁市里，生活和大城市一样方便。
注意：梵净山天气变幻莫测，天气预报也很难准确，请放平心态。各种季节各种天气的梵净山都各有独特的美。有时大雾笼罩，立于峰顶而不见脚下山石，如天空之城一般。但多等一会儿的话，浓雾或许会散去，甚至还可能邂逅佛光。
但是山顶气候多变，无论你什么时候去，最好都带上长袖衣服，夏季薄外套，春秋厚外套。夏季前往要备好雨具，山顶风大，,雨衣比雨伞实用一些。冬日爬山需要穿速干衣和抓绒冲锋衣,坐索道上山顶可穿薄款的保暧内衣或者运动内衣和抓绒冲锋衣，注意安全哦，祝你旅途愉快。
腾冲属热带季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，四季如春，适宜旅游。最佳旅游时间为每年的3 ～5 月份、8 ～11月份。此时春季春暖花开，秋季秋高气爽，景色怡人。
四、五、九、十月为峨眉山最佳旅游季节,气候适中,景致迷人。春天四月,满山百花齐放,山顶的云海最美。五六月山下晴朗,山顶多雨。冬天十一月到一、二月,山顶经常晴朗。晴朗天气利于观看云海、日出、日落、佛光。
春季（4月）到峨眉，正是满山杜鹃花开的时节，可以看到姹紫嫣红的杜鹃花海。赏花之余，还能参加峨眉山朝山会（3、4月间持续一个月），欣赏到万盏明灯朝菩贤的盛况。
秋季的峨眉山绚丽雅致，满山绚烂夺目的红叶正是其秋景的标志。峨眉山的秋季是短暂的，从每年的9月中旬到10月底，山上树叶便由青转黄、由黄转红，站立金顶，俯视山谷，霜浓叶红，云缭雾绕，雄伟壮观
额济纳旗位于内蒙古自治区，最佳时间是在春季（4月至6月）和秋季（9月至10月）。春季天气温暖，沙漠中的花卉开始盛开，景色宜人。秋季天气凉爽，沙漠中的草原呈现出金黄色，非常美丽。夏季（7月至8月）气温极高，沙尘暴较多，不宜前往。冬季（11月至次年3月）寒冷且多风，不适合旅游。因此，春秋季是额济纳旗最佳的旅游时间。
6月-11月为最佳旅游时节。适合避暑，“白天不用扇子，晚上不离被子”，颇有“六月如霜天”之感。 春季幽兰飘香，沁人肺腑，遍山皆绿，后杜鹃盛开，姹紫嫣红。 秋季的莫干山可以静心疗养。 冬季可以观望雪景和游玩溜冰、滑雪等项目，而且莫干山冬天不封山。