健身房用运动木地板好
健身房对地板的耐磨系数，地面弹性，吸音效果都有较高的要求，推荐采用运动木地板。 运动木地板的铺装和其它空间地板铺装还是有差别的，从工艺构造角度，运动木地板通常是采用“架空式”的安装，也就是先安装骨架的垫层（减震垫），安装基层的骨架，安装毛地板，然后铺贴运动地板。
健身房地板需据有超耐磨、抗冲击力强、性能稳定、弹性好、绿色环保、减音降噪、易清洁、防水防滑等特点。
1、瑜伽室：因为人需要光脚在地面上练习可以选择木地板，复合地板，SPC锁扣地板都可以；木地板和SPC锁扣地板使用寿命会长些，木地板预算高些。
2、私教功能区：可以使用360私教健身房PVC塑胶定制地板，它是唯一使地面具有区域认知性功能的产品，通过大量正确的训练识图，让使用者在每次训练课中培养更多创造力和乐趣，提升品牌综合价值。特点：防滑、抗压、耐磨、个性定制图案。
3、机械室运动区：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等机械运动区，可以使用卷材PVC地板胶 密实底的，防滑耐磨、无缝拼接容易清洁，而且因为机械重压避免清晰压痕。
4、哑铃等力量区域：可以使用橡胶防震垫，震动吸收性能能将部分作用力通过地胶垫的独特层间结构逐步分散消耗，避免过多的反作用力对人体骨骼及肌肉的损伤；同时避免了机械与地面的相互损坏。
同e居回答 希望有帮助~
建议去健身房，我两个都用过，还是健身房效果好，原因keep有好多地方看上去不错，自己练又练不好，导致腰伤，背伤，锻炼还是要有气氛，属于群体活动，到健身房认识一些爱健身，大家多交流，互相帮助，器械又多，可以训练不同部位，全身训练，力量加有氧，想偷懒也不行，有人打电话催着去，当然了，无法叫醒一个装睡的人
木地板，铺上木地板做一些健身运动的时候地板不会生硬，健身器材可以固定好再放垫子，并且健身场所也有高档次的感觉
hello，我是瑜伽璐璐。
对于瑜伽垫我个人觉得只要不滑就行。 一般塑胶的不滑。 泡沫的滑
再来就是价格，一般泡沫的便宜，几十块钱，塑胶的贵一点，我买的是199。
还有就是看厚度，一般3-5cm适合。太厚不稳，太薄又影响做体式。
个人建议，如果想长期练瑜伽，还是买好一点的吧。 再来就是对瑜伽老师的选择，要专业，要回帮扶你调整正确体式，这样练起来才会有效果呢。
好了，分享到这，喜欢我就关注我吧，每天有瑜伽视频更新。希望我们能成为瑜伽路上有缘人，谢谢。
健身房里面最好售卖一些运动型的饮料，因为很多健身会员在大量运动后都会出汗很多，所以如果在健身馆里面销售一些含有电解质的运动型饮料，那么会有很好的销路。
另外，如果健身房里面还有游泳池，那么还可以销售一些泳衣泳帽之类的游泳用品。
如果对时间要求不是明显的话，不建议戴手表。因为手腕在运动中需要保护，可以带个护腕，时间看手机都可以
健身房地板需据有超耐磨、抗冲击力强、性能稳定、弹性好、绿色环保、减音降噪、易清洁、防水防滑等特点。
1、瑜伽室：因为人需要光脚在地面上练习可以选择木地板，复合地板，SPC锁扣地板都可以；木地板和SPC锁扣地板使用寿命会长些，木地板预算高些。
2、私教功能区：可以使用360私教健身房PVC塑胶定制地板，它是唯一使地面具有区域认知性功能的产品，通过大量正确的训练识图，让使用者在每次训练课中培养更多创造力和乐趣，提升品牌综合价值。特点：防滑、抗压、耐磨、个性定制图案。
3、机械室运动区：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等机械运动区，可以使用卷材PVC地板胶 密实底的，防滑耐磨、无缝拼接容易清洁，而且因为机械重压避免清晰压痕。
4、哑铃等力量区域：可以使用橡胶防震垫，震动吸收性能能将部分作用力通过地胶垫的独特层间结构逐步分散消耗，避免过多的反作用力对人体骨骼及肌肉的损伤；同时避免了机械与地面的相互损坏。
同e居回答 希望有帮助~
想要瘦腿的话，在健身房锻炼建议使用椭圆机，相比跑步机来说，椭圆机更能瘦腿，还能减少变萝卜腿的情况。
使用椭圆机的知悉事项：
1、对于身型和腿太细的人，可以不用担心阻力的大小和训练时间，反倒可以把阻力值加大，但时间却要相对的减少，长时间的使用反而会使人越来越瘦。
2、如果是大腿有肌肉或偏肉性的人，可以采取小阻力长时间的训练方式，当然时间上不要太长，要以保护身体为前提。
3、使用过椭圆机一段时间人会发现小腿没有变瘦，反而开始变粗。其实这是在训练中动作不规范所致，使用中抬起了脚后跟或者不自觉偷偷抬起，脚后跟抬起其实等于是在做提踵运动，边使用椭圆机边做提踵运动，小腿能不变形吗。
4、在这样使用椭圆机后，有些人大腿还是粗了。这完全不能怪椭圆机，肯定是在使用过程中双腿膝盖弯曲过大，腿型一直处于马步状态。解决办法就是双腿交替伸直，不用到完全甚至的程度，只要让全身伸展就行。
5、很多人只知道椭圆机智能锻炼到腿部，却不知还有其它作用，在每次使用椭圆机之前，做十分钟的腹部训练再使用椭圆机会有很大惊喜。另外在使用中双手用力拉动把手，可以做到塑造背部线条的效果，也不用担心把斜方肌或者背阔肌练厚。
如果您想要锻炼手臂肌肉，可以考虑使用以下几种健身器材：
1. 杠铃和哑铃：使用杠铃和哑铃可以进行各种举重动作，如卧推、推举、弯举等，可以有效地增强手臂肌肉。
2. 交替式哑铃弯举：这种动作可以有针对性地锻炼肱二头肌，是一种较为常见的手臂肌肉训练动作。
3. 平板杠铃卧推：卧推动作可以训练三头肌和胸肌，同时也可以增强手臂的力量。
4. 引体向上：这是一种常见的力量训练方法，可以训练背部，同时也可以增强手臂肌肉。
5. 雄鸡挺立：这种动作可以锻炼全身肌肉和核心肌肉，也可以锻炼手臂和腕部的力量。
当然，选择哪种器材也要根据自己的身体情况和训练目标来确定。建议在进行训练前先咨询教练或专业人员的建议。同时，一定要注意训练规律、方法和持之以恒。