大约20厘米高。跳高垫子越厚，对跳高选手来说就越安全。不仅跳高选手在进行跳高比赛的时候要布置跳高垫子，就是进行双杠比赛的时候也要布置跳高垫子。
健身房的方块垫子叫瑜伽垫。
瑜伽垫的作用一方面是可以防滑,另一方面它还可以起到了一定的保护作用。
当我们做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感。使用瑜伽垫，可以更好的保护膝盖等关节不受到伤害。
可以拿湿抹布擦一下，然后消毒一下
这个问题回答主要把握以下几方面。
第一，一般来说，健身房都会准备50cm的垫子，这个垫子通常叫瑜伽垫，主要是为会员上瑜伽课，或者私教课，团操课时候方便免费使用。
第二，垫子之所以选择50cm左右的厚度，一是对健身个体起到防护作用，二是个体锻炼有些动作需要垫子辅助。
推荐特蕾卡床垫：
美国莱曼斯集团下的专业牌子，应该是在上个世纪开始一直在物理医学领域内做护脊研究的，后面才做了民用床垫，属于小众领域做得不错的。
它有个特点就是一直以来只做床垫。在国内卖的床垫都是改良设计的，以软硬适中为主。
需要防滑垫子。因为皮沙发常常会滑动，使用防滑垫子可以保证垫子固定在沙发上，避免滑动的情况。而且防滑垫子还可以防止污渍、划痕等情况的出现，保护沙发的表面。因此，购买皮沙发垫子时建议选择带有防滑垫子的产品，以提高使用效果和寿命。另外，使用皮沙发垫子时需要注意及时清洁，避免长期积灰和污渍导致表面变色，影响美观度和舒适度。同时，选择合适大小和颜色的垫子也是非常重要的，以保证与沙发整体搭配和协调。
虽然从外观上，舞蹈垫和瑜伽垫长的差不多，但从材料、厚度、功能上，两者是有很大差别的。
舞蹈垫主要使用的是tpe材质，它注重厚度、防滑，以及抗震，防摔性能好；瑜伽垫则由TPE、PVC、EVA、NBR等发泡材料制作的，防滑性能比较好。
松针处理后可以做垫笼屉布。首先挑选长短大致相同的，松针老一些，洗净，在锅中放少量植物油和盐，苏打。
水开后放入松针滚沸十分钟左右捞出来，放在通风处阴干。
把松针收集起来，从中拣去杂草，树枝，并放到清水中洗净，再挪到阴凉处晾干，再用紫外线灯进行消毒，然后放到锅中，煮沸，首先挑选长短大致相同的，松针老一些，洗净，在锅中放少量植物油和盐，苏打。
熟胶的好。
它是生胶进一步加工来的，把生橡胶加热到规定温度，并保温规定时间，再经过一些化学反应，增加一些物质或者去掉一些物质。
一般熟胶比较有韧性，生胶不耐高温，溶点较低，溶点在吧0度左右，弹性较差，易碎。熟胶耐高温，溶点在一二0度左右，弹性较好。
我觉得乳胶床垫比毡垫子好，因为他的质量好材料精致柔软度高透气性能强，那毡垫子就不一样了，他的柔软度差一些，时间长了他就会发硬发板，躺在上面不舒服，乳胶床垫他的效果很好，躺在床上舒服给我们一种美的感觉，所以说乳胶床垫比毡垫子好。