瑜伽阴式收缩动作：单交叉腿或双交叉腿，慢慢吸气，屏气8秒，然后慢慢呼气；吸气时，尿道至肛门肌肉收紧，屏气时保持收紧，呼气时缓慢放松，重复10次。这种方法一般来说是比较有用的，不过需要动作准确，再加上坚持练习，是会有一定的成果的。
产后做缩阴运动，如果是顺产的话，在产后第2天就可以做缩阴运动，如果是剖腹产的话，需要在伤口完全不流血了，以后才可以做缩阴运动，越早做缩阴运动对身体的恢复越有效果，注意缩阴运动要持续的坚持下去效果才比较好，而且每次练习的时候一定要在30次以上。
缩阴手术是针对y.d松弛的治疗方法，缩阴手术的费用在1000-3000元左右，缩阴手术的费用与每个医院所在地区的不同，而不同，经济发达地区的费用也会高点。缩阴手术的费用与需要做手术者的y.d松弛情况的不同而不同，如果松弛严重，可能需要的费用也较高。
缩阴手术主要是指生产过的女性，y.d变得松弛，没有之前的紧致感觉，也有可能会影响到正常的性生活，在这种时候可以采取缩阴手术的方法来进行处理的，都是也能够恢复原来的状况，但是做完手术之后，需要注意自己的个人卫生，一个月之内不要同房。
股市言语里并没有缩量极阴一说，但是有缩量阴跌的说法，其缩量阴跌的意思就是指成交量连日萎缩，而股价呈慢慢的下跌的走势。而一般来说。成交量萎缩是进入盘整区的一个信号，很多缩量下跌是短期局部见底的信号。这个位置抄底的人会把价格托住。
如果在个股的下跌末端出现缩量大阴线，则意味着空方力量已经释放完，多方力量开始准备反攻，是一种反转信号，即股价即将开启上涨趋势；
如果在上涨途中出现缩量阴线，则很有可能是主力在进行洗盘操作，即个股经过一段时间的上涨之后，盘中散户较多，主力为了洗掉盘中的散户，使盘面更加稳定，减轻个股后期的上涨压力，则会先卖出一部分股票，使股价下跌，做一个大阴线，让散户产生恐慌，而抛出手中的筹码，往往等散户抛出之后，主力会在下方接回低价筹码，拉升股价，使股价创立新高。
分娩后骨盆底肌肉收缩力下降导致y.d松弛。可以多做肛提肌运动来锻炼盆底肌肉，有助于增加盆底肌肉收缩能力，改善y.d松弛现象。能做下蹲运动，带动会阴深层肌肉运动，起到降阴的作用。你可以选择缩阴凝胶，坚持每天使用一到两次。缩阴效果更好。它能消除病毒，抑制细菌生长，修复y.d壁弹性纤维，恢复y.d壁弹性。
缩阴手术以后也是可以进行生孩子的，但是做完缩阴手术以后需要一个月左右才能够进行性生活，所以做完手术以后一定要多加注意休息，这样可以快速的恢复好，一般对生孩子不会产生太大的影响，而且在怀孕以后需要多做检查，必要的时候可以选择剖腹产。
缩倍量阴线就是股价经过大幅放量上涨或放量下跌走势后，做多或做空量能枯竭，即出现了少于均量二倍以上的量能萎缩的下跌阴线K形图。
上涨途中出现这种缩倍量的阴线则可认为是上涨中的健康调整；下跌走势出现这种K线则大概率进入下跌末端，空方力量枯竭的表现，可关注后期底部的反转信号。
阴线缩量是指在K线图上呈现阴跌并且成交量缩小的形态。若在下跌趋势中下阴线缩量，说朋投资因看空而导致交投清淡，则不应关注此类股票，否则不但导致亏损还会牺牲时间成本。
若是上涨途中的阴线缩量，则是上涨中的休整和洗盘。正是介入的时机。