代课一般要看会员的程度。有的馆会员稳定，有基础，就带成品舞。
有的馆会员不稳定，经常都是新人没跳过的，成品舞跟不上，就练点基础出出汗咯。
一般1个小时的课，去头去尾就上40分钟，成品舞能分解到整曲的三分一左右，难的也能到四分一的进度吧~（这是当然的~~）下节课会员不来就不来咯，本来教练就是要根据每节课的会员构成临时调整上课内容，不过前提是你基本功的课和成品舞的课都熟练地备好了。
如果不来了或者都是新人，你可以先做个调查，大家都不会跳你就顺理成章改基本功咯~
舞蹈的表演形式有很多很多种，有些需要踢手或者是幅度比较大的，那么，如果在室内上舞蹈课的话，我们可以选择一些比较难的手势去让孩子进行学习，还可以让学生进行方位的练习，这些都适合在室内上的。
网上有很多手指操的游戏，可以让孩子们坐在位置上面学习，也能加强他们的节奏感，也是可取的。
1、首先打开电脑。
2、其次打开舞蹈老师直播间。
3、最后加入直播间就能上舞蹈网课了
如何把舞蹈课上师生面对面、手把手的教学模式搬到网络上，对于曾焯来说是挑战，也是契机。在这个特殊时期，在线网络教学的方式，是对传统教学的一次有益补充和完善。
舞蹈编导就是舞蹈作品的编者和导演。舞蹈编导就不同了，本身既是全部剧本（题材、体裁、形式、内容等）的创作者，又是把它搬上舞台的导演。舞蹈编导肩负着编和导的双重使命。对于舞蹈作品来说，不参与编就无法导，这是无法割裂的整体。由于这种特性，一个舞蹈从创作之初就不得不同时开始考虑形体、表情、调度、音乐、舞台美术、灯光、服装等各个方面的要求。 编导课说白了，以实践为主，比如命题作业，自选作业，即兴作业。总之编导课想上好，需要不断的练习，实践，再者让你的学生脑袋不断的思考，肢体不断的运动，一点点积累会是他们进步的基础。
该怎么上就怎么上。上舞蹈课和你是不是光头没有关系，也不要在意别人的眼光，好好学习，做好自己是最重要的，有了成绩，别人就不会注意你的光头了。
在课堂上，教师选择适合学生的优秀舞蹈作品，通过视频，音频等多元化的方式呈现给学生，以提问，对话，欣赏，交流等形式，并通过作品对比，现场表演和观摩，增加学生的直观感受，提高学习的兴趣和效率，主要的教学方法包括多媒体教学，互动教学法，示范教学法，兴趣引入教学法等
1、如果是90分钟的课程，那就前30分钟做热身加软开度的练习，中间30分钟可以做一些训练协调以及表现力的小组合，最后30分钟做一些简单的技巧
2、基本功主要以软开度为主，主要解决软度和力量，比如横竖叉，抱前旁后腿
3、这个问题涉及的面就太广了，除非你教中国舞考级，他会有一套固定的教材，要不每个老师都会有一套自己经过多年经验所总结出的教程
想要上舞蹈即兴课，可以按照以下步骤进行：1. 寻找舞蹈学校或舞蹈工作室：在你所在的地区寻找舞蹈学校或舞蹈工作室，了解他们是否提供舞蹈即兴课程。2. 了解课程信息：联系舞蹈学校或工作室，了解课程的教学内容、时间安排、费用等详细信息。询问是否需要提前报名或预约。3. 准备舞蹈服装和鞋子：根据课程要求，准备适合舞蹈的服装和舞鞋。一般来说，舞蹈服装应该舒适、能展示身体线条。4. 准时参加课程：按照课程时间和地点准时参加舞蹈即兴课。遵守老师的规定，尊重他人，积极参与课堂活动。5. 跟从老师指导：在课堂上，跟随老师的指导进行舞蹈即兴训练。注意听从老师的指示，积极尝试不同的舞蹈动作和创造力。6. 练习和实践：除了课堂上的训练，可以在课后练习舞蹈即兴的技巧和动作。尝试不同的音乐和情感来进行即兴舞蹈表演。7. 持续学习：舞蹈即兴是一门技巧高超的艺术形式，需要不断地学习和练习才能提高。继续参加舞蹈即兴课程，拓宽自己的舞蹈技能。
为您提供一些小学舞蹈课上的技巧和建议：1. 确定教学目标：在开始教学前，要清楚地了解学生的年龄、水平和需求，制定明确的教学目标，让学生能够理解和掌握舞蹈技巧和动作。
2. 创造愉悦的教学氛围：让学生在轻松、愉快、自信的氛围中学习舞蹈技巧和动作，鼓励和赞美每个学生的努力和进步。
3. 注重基本功训练：在教学中，要重视基本功训练，如身姿、姿势、步法、动作等，这是学生今后一个好舞蹈表现的基础。
4. 合理设计舞蹈编排：在学生接受基本舞蹈技巧和动作的同时，根据年龄和水平差异合理设计舞蹈编排，让学生全身心投入到编排的过程和表演中。
5. 多种教学方法结合：在教学中，要采用多种教学方法，如讲解、仿效、示范、分类练习等，让学生可以从多个角度深入理解和掌握舞蹈技巧和动作。
总之，小学舞蹈课是一项既需要严谨的教学计划，又把眼光放得开阔的教学活动，目的是让学生享受相对轻松且有趣的舞动带来的乐趣和敬畏。
我是属于身体特别僵硬的那种，所以报的是私教的拉伸课，我是全身都拉伸，我刚上完两节课，第一节课是全身都拉，先激活，第二节主要腿部拉伸，后面的课还不清楚，但应该是循序渐进的全身都拉，拉伸后身体会比较轻松，现在连走路的步子都迈的大了，哈哈