男生手臂太细可能是由于缺乏锻炼和营养不均衡所致。现代生活方式让很多人长时间坐着，缺乏运动。同时，饮食结构不合理也会导致肌肉发育不良。因此，如果想要让男生手臂变粗，就需要制定合理的训练计划和饮食调整。
1. 重量训练： 重量训练是让手臂肌肉增粗的重要方法。可以选择哑铃、杠铃等器械进行弯举、臂屈伸等动作，每周进行2-3次，每次20-30分钟。
2. 俯卧撑： 俯卧撑是一种简单有效的锻炼手臂肌肉的方法。可以分多组进行，每天坚持进行俯卧撑锻炼，逐渐增加次数和组数。
3. 弹力绳训练： 弹力绳可以提供较大的阻力，是锻炼手臂肌肉的好工具。可以进行拉伸、扩展等动作，每周进行3-4次。
4. 增加蛋白质摄入： 蛋白质是肌肉生长所需的重要营养素，增加优质蛋白质的摄入可以促进手臂肌肉的生长和修复。
5. 充足的休息： 每天保证7-8小时的睡眠时间，让肌肉有充分的休息和恢复时间，有利于肌肉发育。
通过正确的训练和科学的饮食搭配，男生手臂的线条可以得到有效塑造，肌肉也能够逐渐变得结实有型。希望以上方法对你有所帮助，让你很快拥有理想的手臂粗壮身材。感谢你的阅读！