怎么减掉双下巴,6个方法让减掉双下巴不再是梦

2020/1/3 10:34:55 作者:xiaoming 来源:伊秀美体网
下巴老化必然松弛,但只要平常做好双下巴的预防工作,多多进行下巴的按摩和提拉,就会让双下巴来得更晚些,多美丽些年月,今天我们来了解一下怎么减掉双下巴吧。

双下巴不是肥胖的人才有,低头族也常常会有双下巴,那该怎么减掉双下巴呢?今天我们来了解一下吧。

一、提升运动

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次

2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

二、下巴操

1、上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。

2、样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

三、磨牙操

1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

四、舌操

1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。

2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

五、辅助拍打

每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下。

保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。

六、洗澡按摩

平常洗澡的时候,在身心完全放松的情况下,一手扶着额头,脖子后仰,另一只手蘸上沐浴露,在颈部和下巴处由下往上做环形按摩,能够改善下巴肌肤松弛的现象,并能减少皱纹。