蜂蜜加醋7天瘦19斤   这3种茶饮不容错过

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蜂蜜是很不错的营养物质，虽然它比较甜腻，但是热量不高，因为它的原材料是天然花蜜。如果有条件，可以每天早上空腹喝一杯，帮助我们排毒养颜，而且对身体无伤害。而白醋是日常饮食的调料，如果缺少了它，那么我们就会失去不少美食。

现在越来越多人懂得用蜂蜜和白醋来护肤了，同时也有不少人利用两者来减肥，确实，它们结合在一起的减肥效果很不错。

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既然它们有减肥的作用，那么我们自己怎么制作呢，怎样喝才是正确的减肥之道呢？大家可以取适量的蜂蜜，当然，如果你喜欢较甜的口味，可以用多点，然后再加入白醋，注意，白醋不可放太多，因为它比较酸，太多的话酸性太强，对胃不好，除非你正餐过后再吃。

之后的成品一般都是酸甜口味的，一天可以喝一两次，帮助清理肠道垃圾，同时起到减脂的作用。一周之后就会有一定的效果，但有一些人不想一周只喝一种物质，想要换着喝，那现在就来推荐。

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⒈柠檬水

在夏天，柠檬水是非常常见的，因为可以有效的帮助解暑，在你水分流失过多的时候，可以喝一些柠檬水，补充些许维生素与水分，冰镇过后的更是清爽。

同时大家应该也知道它另外一个作用，那就是减肥。用柠檬来减肥是一个很不错的选择。柠檬里面的柠檬酸可以溶部分脂肪，达到减肥的作用。并且，它美白的作用也非常突出，因为它维生素丰富，是很多物质比不上的。

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⒉珍珠粉白醋水

很多人对珍珠粉和白醋的印象都是它们两者分开可以吃，但是合一起的话，很少人吃过，甚至听过。吃珍珠粉可以滋补身体美容，用于外部护肤也是一样，而白醋平常用来做菜之外，也可以用来清洗家具，甚至用来减肥。

两者合一起食用，既可以有效的减肥，又营养身体。当然，把它们两个结合在一起之后，我们还需要放入少量的水，否则白醋太酸了，对脾胃有伤害。

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⒊绿茶

绿茶除了用来饮用之外，还可以用来护肤，我们脸上有斑点或者痘痘都可以用隔夜的绿茶水来护理，还是有一定的效果的。而且，不少人闲时喜欢喝绿茶，它可以帮助保持体型，消脂瘦身。尤其是在过年过节的时候，我们摄入的食物大多是油脂性高的。饭后喝一杯绿茶可以有效的解腻。但如果不是为了解腻减肥，就不要经常喝了，喝多了反而对身体有害。

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有些人觉得减肥容易，有些人觉得难，那是因为一部分人没找对减肥的方法。要是找对了方法，你也可以达到你想要的效果。

以上这些茶饮，一般只适合饭后饮用，来帮助你消耗一下脂肪。与此同时，我们平时的饮食也要清淡饮食。不能一直大鱼大肉，适当的营养就可以了，多吃蔬菜水果。再加上一些有氧的安全的运动，相信你减肥事半功倍，很快就会见到效果。

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