怎么把脖子拉长  改善颈部的小窍门

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现在，有很多人都已经关注到脖子了，特别是看到别人的脖子上的皮肤比较白，而且又比较细的话，在心理上都是非常的羡慕的。那么，如何把自己的脖子变长呢？又如何把自己的脖子进行拉长的？有什么好的窍门吗？想要知道这些的，就来看看。

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1. 脖子按摩

如果大家想要把自己的脖子变得长一点的话，或者是想把自己的脖子变得瘦一点的话，那么就可以对自己的脖子做一些按摩的动作了，比如说，大家可以从自己的锁骨开始慢慢的按摩到自己耳朵的位置，这一个过程也就是自己进行按摩的过程，因此大家可以按摩十五秒钟的时间，每一次都需要按摩。

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2. 左右扭脖子

另外，大家也是可以对自己的脖子做一些旋转和一些扭转的动作的，比如说可以把自己的脖子向左边，或者是向右边进行拉扯的，在拉的过程中，大家就能够感觉到自己左边或者是右边的经络被拉伸了，这也是一个很好的把脖子拉长的方式。

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3. 上下扭脖子

大家可以先坐好，并且让自己的腰背都挺直了，然后坐好。大家可以慢慢的把自己的头部进行抬起来，并且尽量的往后仰，在仰的过程中，大家就能够感觉到脖子进行拉伸了，然后再把自己的头部往前低下来，低到一定程度的时候，就可以慢慢的把脖子恢复到原位了，这样的方式也是一个拉长脖子的方法。

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4. 脖子护理

现在，有很多的产品是可以帮助大家进行脖子的护理的，比如说，大家可以在自己的脖子上面涂抹一些护肤品，或者是可以在自己的脖子上面涂抹一些其他的产品，甚至是也可以给自己的脖子做一些面膜的，这些方式都是可以让自己的脖子上的皮肤变好，甚至也能够让脖子变得细长的。因此，大家也可以去尝试一下。

另外，大家应该每天都要对自己的脖子进行按摩，如果想要对自己的脖子进行训练的话，那么也是应该每天都要参与的，因为想让自己的脖子变长，想要自己的脖子变瘦，都不是一下子就能够成功的，都是大家一点的去做，然后坚持去做才行的。

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除此之外，大家也可以在自己的脖子上面涂抹一些护肤品，涂完之后，大家就可以慢慢的揉捏自己的脖子了。在揉的过程中，大家可以从自己耳后的位置，慢慢的揉捏到自己的锁骨，然后再从自己锁骨的位置，慢慢的按摩到自己下巴的位置，这些动作都是非常有效果的。

大家对自己的脖子进行按摩或者是进行揉的话，都会让自己的脖子进行拉长的，甚至是可以让自己的脖子变瘦的，所以说，大家可以学会这些手法，然后经常给自己去做，除此之外，对于自己脖子的护理也是不能忽略掉的，这样的话对自己脖子上的皮肤也都是有非常好的护理的作用。

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