下巴的肉怎么瘦掉 教你这些方法

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很多人虽然看起来身材是属于很瘦的类型，而且不管他们吃什么东西，也不会让自己的身材变得很胖，可是不知道为什么他们就是会有双下巴。尽管双下巴看起来没有什么大问题，可是会让一个人的脸看起来很圆，而且如果不看你身体的其他部位的话，光光看你的脸，就会觉得你是一个大胖子，这就会破坏很多女生的形象。

而且大多数女生都希望自己可以拥有瓜子脸，所以对于双下巴了这种东西她们是很讨厌的。可是不管她们再怎么讨厌双下巴，还是一直会存在的，除非她们刻意的去瘦下巴吧，否则脸看起来就是圆圆的。那么有没有什么方法可以帮助我们瘦下巴呢？今天就和小编一起来看一下吧。

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一、仰头。

在清晨洗完脸的时候，可以稍微的按摩一下脖子，然后将头微微的向后仰，每天坚持五分钟左右就可以阻止双下巴的产生，而且这种方法比较简单，又不会耽误你很多时间。而且多仰头的话，还可以让你的脖子产生一个很好的曲线。

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二、收拢。

首先将五指微微地收拢聚在一起，然后放在下巴有肉的地方。慢慢的将下巴上面的脂肪往下发的那个方向聚拢，或者推移，经常做这个动作的话，就可以将下巴上面的肉慢慢的转移到其他的地方。如果可以搭配按摩膏或者是紧肤霜来使用的话，效果会更好哦。

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三、不要嚼口香糖。

虽然在很多人看来，嚼口香糖是会让我们的脸型变小，同时也会缩小我们的双下巴的，可是如果经常嚼口香糖的话，就会让我们脸上的咬肌变大，这时候下巴虽然小了，可是我们的脸看起来却是更宽了的感觉。所以还是建议不要经常嚼口香糖。

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四、按摩下巴。

注意按摩下巴的时候，使用的是手掌的底部，然后将两手的手掌放在下巴中线处，然后慢慢的用力向上推移，直到两只手掌到达耳部就可以了。同时要注意用自己的手指在脸上，也要顺着手掌慢慢的向上按压，这样子的话还可以起到瘦脸的效果。

五、运动法。

很多人会变胖的原因主要就是因为他们缺少运动，而且他们还很喜欢吃东西，所以要有效的预防双下巴的形成以及减掉下巴上的肉，就需要每天坚持半个小时以上的有氧运动，就比如说跑步。

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六、饮食辅助。

注意如果你想要瘦掉下巴上以及其他部位的肉，就要少吃一些高脂肪高热量的食物。多吃蔬菜水果以及一些低盐的清淡类食物。这样子不仅可以帮助你身体排毒，而且可以有效的减少体内的脂肪量。

为什么我们要减掉下巴上面的肉呢？主要就是因为其他地方的赘肉还是能用衣物来遮挡一下，可是在下巴上面的是无法遮挡的。所以会让整个人看起来都会比较的圆润，关键是拍照的时候会让整个人的脸都显得非常的大。所以还是有必要减掉的。

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