让你越吃越瘦的负热量食物 你知道哪几个

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1、绿茶

茶是我们国家很出名的一样特产，相信不少的朋友家里都备有茶叶这个东西，平时我们饭后或者是家里来客人的时候都会泡上一壶茶来招待他们。

在所有的茶当中，对于女生来说其实绿茶是一个很不错的品种，因为它不仅具有抗癌以及抗氧化的作用，而且还能够提高我们身体新陈代谢的一个速度。如果说你能够坚持每天喝三杯的话，那么就能够消耗掉我们身体的六十千卡热量，对于那些不想运动又想减肥的女生来说可以说是福音了。

2、菠菜

菠菜也是我们日常生活中比较常见的一种食物，它能够有效促进血液的循环，而且还能够平衡我们体内的新陈代谢，除此之外，它还是一个很好的排毒以及瘦腿圣品。如果说你觉得本身下半身比较肥胖的话，那么在平时的时候就可以多吃一些菠菜，这样子也能够很好地帮助你减肥。

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3、西红柿

经常吃新鲜的西红柿可以起到一个很好的利尿作用，除此之外，它还能够缓解我们腿部的疲劳状况、减少水肿的产生，对于那些经常坐着的上班族来说是一个很不错的选择。

有些朋友可能会经常拿西红柿来炒鸡蛋，但是其实它生吃的效果会更加的好。

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4、苹果

很多朋友可能不知道，其实一个苹果的卡路里大概是50，但是想要消化和吸收掉这个苹果，需要我们的身体付出75的卡路里，所以说它是一个名副其实的负热量食物。

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