醋和蜂蜜怎样喝减肥 这样喝让你轻松拥有迷人身材

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S型的身材，是很多妹子所追求的。不过随着我们生活水平不断提高，我们所面对的美食也是越来越多。当你的身体一直摄入这些高热量、高蛋白的食物时，而我们每天的锻炼量不足以消耗我们所吸收的热量时，你的体重就会慢慢的增加。面对体重的不断变重，很多人感到特别的苦恼但是似乎又不知道该怎么办。

如果说想要当纯的靠运动，来将体重降下来的话，那么可能很多人会坚持不住。在这里，给大家介绍一种简单的减肥方法，那就是白醋加蜂蜜减肥法。接下来，就让我们一起来了解一下醋和蜂蜜该怎么喝才可以起到减肥的效果以及它具有什么作用吧！

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一、醋加蜂蜜你应该这样来喝才可以起到减肥的效果

1、早晨起床之后，可以喝上一杯醋加蜂蜜的茶水。不过由于刚起床，我们的胃酸可能会比较多，所以应该在吃早餐前的20分钟才喝这杯茶水，这样既可以促进肠胃的消化能力还可以避免刺激到我们的肠胃。

2、如果你的觉得你每餐都控制不住自己的食量的话，那么可以在吃完午饭和晚餐之后，饮上一杯。一般午餐会吃得很多而且经常是吃饭之后又直接坐下，所以脂肪很容易就被积累起来。所以可以在吃饭后立刻喝醋加蜂蜜水，可以将多余的脂肪及时给消耗掉，这样就不担心赘肉又会生长出来了。

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3、如果你想要起到明显的减肥效果，那么在日常的饮食上也要多加控制。建议每天不要摄入太多高热量的食物，不要吃米饭，可以用稀粥来代替。因为米饭的热量会比稀粥高很多，之后在吃些水果或者是蔬菜这些易消化的食物即可。

4、以上所说的醋加蜂蜜可以按照1:4或者是1:3 的比例，如果你可以接受白醋的的话那么可以少下点蜂蜜，不过空腹的时候还是加多点蜂蜜比较好。

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二、醋加蜂蜜减肥的功效如下

1、蜂蜜，相信大家是在熟悉不过的了，它具有很好的润肠效果，而且蜂蜜还可以起到杀菌和降火的效果。这样一来可以将堆积在我们体内的废弃物给排出体外，提高我们的新陈代谢，加快脂肪的燃烧。而且在工作了一天之后喝上一杯蜂蜜水，还可以起到提神的效果。长期坚持下去，既可以保持身材还可以起到美容养颜的效果。

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2、白醋，一种常见的调味剂。它不仅具有减肥的效果，还可以起到开胃的效果。值得一提的是，将醋和蜂蜜两者按一定的比例调和来饮用，可以起到事半功倍的减肥效果。

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说到底，如果你真的不想你的体重不断的增加，那么不仅仅要控制自己的饮食，还要保持适量的运动。只有通过运动加上合理的饮食习惯，你的身材才会越来越好。还有就是记得养成早睡的习惯，不要熬夜，一熬夜不仅皮肤会变差而且新陈代谢也会下降！

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