柠檬荷叶茶能减肥吗 注意这几点让你瘦的更快

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很多人在减肥的时候都会选择各种各样的健身运动或者是节食又或者是通过喝减肥茶的方式。所以今天就讲一下由柠檬和荷叶组成的减肥茶。

首先我们不得不提出一系列的疑问，柠檬荷叶茶真的能够起到减肥的作用，或者是说它们是通过什么样的原理达到了减肥的作用呢。

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一、柠檬的减肥机理

柠檬虽然说是一种水果，但是除了水果的作用以外，它还比较有药用价值。比如它可以促进肌肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，延缓或者是说阻止色斑的形成，除了美容的作用以外，它值得我们关注的就是它的减肥疗效了。它含有比较丰富的维生素，有机酸以及柠檬酸等的。而柠檬酸是一种将脂肪，糖类等物质分解变成二氧化碳的重要的物质。

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柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。并且它还能够启动身体的自我净化过程。扫除身体内不用的垃圾以及把体内多余的脂肪溶解掉。并且还能调整吸收能力。

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二、荷叶的减肥原理

荷叶之所以能够起到减肥的作用是因为它可以在肠胃处形成一层膜，而这层膜的作用是吸收体内脂肪。防止它在体内的积累。以此来达到减肥的作用。而且从古代开始，我们的祖先就已经开始了荷叶减肥的路程，在他们的探索中，发现荷叶是是一种比较不错的减肥茶。

对于胖的人来说喝什么都是喝，既然有能喝的减肥的茶，那就不妨试一试柠檬荷叶减肥茶，效果是不错的呢，可以让你在减肥瘦身的过程中，又能达到美颜的效果。所以对柠檬茶叶减肥感兴趣的可以了解一下它的做法的呢。

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三、具体做法

选取柠檬，把它先泡在水中一段时间，目的是除去它表面的蜡，接着就是把选取的柠檬切成薄片。事先准备好一个干燥又干净的瓶子。把柠檬按照铺一层白糖放柠檬的方式腌制柠檬。把瓶盖拧紧放在冰箱里面保存。柠檬洗净，把两头切掉，然后切成薄片。

选用已经晒干的荷叶，用热水来沏泡。待温度差不多的时候，就把事先准备好的柠檬放入，这样一杯柠檬荷叶茶就做好了，茶余饭后可以来一杯，既美容又减肥，一举两得。

有个小技巧就是柠檬不可以用热水来沏，因为这样会有苦酸味的产生。正确的制作柠檬茶的方法就是应该先放荷叶，然后再放入柠檬。还有就是来月经的妹子在经期的时候不可以饮用这类的茶水。

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有迫切的减肥愿望的朋友们，可以用柠檬茶叶辅助其他的减肥方式，来达到迅速减肥的效果，但是要注意的一点就是，即使是要减肥，也需要通过正确的方式，更加需要注意身体的健康，不要盲目的减肥比如一味的节食或者过度的运动以及食用一些减肥药物，损害身体的健康，最后得不偿失。

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