让脖子变细变长的方法  帮你塑造完美天鹅颈

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几乎每个女性都知道要护肤，要减肥，要运动，这样才可以让自己的形象变得更加完美。其实，很多总是护理一个问题，比如脖子。女性的脖子是非常重要的部位，它不单是我们呼吸的通道，同时还是女性较为性感的部位。特别是对于身材消瘦的人群来说，精致的锁骨搭配纤细的天鹅颈无疑是非常撩人的。不过，脖子又粗又短要怎么改善呢？

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如何让脖子变细变长？

1、局部按摩

按摩的好处相信很多人都已经知道了，它具有促进血液循环和消除疲劳的作用。因而对于脖子不雅的的人群，建议可以选择局部按摩的方法来改善。因为脖子变胖大多数都是因为血液循环不通顺的原因，因此，疏通血管的工作就显得刻不容缓了。不过，这个方法要经常做，不然事后也是很容易变回来的。

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2、练瑜伽

瑜伽除可以帮你调理身心以外，它还能针对局部的身体锻炼，比如脖子。大家有空的时候可以在干净的草坪上做一些伸展的动作，让手臂、肩膀以及脖子都可以运动起来。时间久的话，不仅脖子会变得越来越纤细，肩膀和手臂也会变瘦的。

3、深层清洁

不要以外清理肌肤对脖子没有什么改变，其实并非如此。脖子的肌肤更我们的脸部的肌肤都是一样的，长时间不清理的话，表面会堆积很多废的角质层。这对脖子的外观是有一定影响的。因此，建议大家平常在护肤时不要忘了给脖子做个深层清洁。

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