脸部浮肿是什么原因 如何排水消肿见效快

滑手的肌肤、魔鬼的身材、精致的小脸，可以说是当代爱美女性渴望的“三大法宝”，而关于瘦脸这个话题，近些年也一直是大众关注的焦点，很多美妆产品打出了“修饰小V脸”的旗号推广产品，而关于瘦脸排肿的美容仪器更是卖的脱销，难道有那么多人对自己的脸型不满意吗？

小编随机采访了一些人，大家都表示，清晨起床的脸部和眼部浮肿，真的是让自己“丑到怀疑人生”。那么，脸部浮肿的原因是什么呢？又有什么办法可以轻松排水肿恢复精致小脸呢？

一、脸部浮肿的原因

人体中百分之七十是水，而人体拥有一套完美的代谢体系，可以通过喝水、排水来完成毒素和身体废物的代谢，从而维持人体的正常运作，而水分的代谢却因人而异，有些人会因为某段时间或者某些原因代谢异常而导致身体浮肿，而面部浮肿的表现十分突出。

因此，首先要搞清楚到底是身体的哪个环节出了问题，才会面部水肿呢。小编总结了以下几个原因。

1、睡前摄入了过多的水分或者头天晚餐吃的口味过重，无形中增加了水分的摄入。

2、夜间休息不好，睡眠质量低下，导致了身体代谢功能紊乱。

3、肾部功能减退，患有慢性肾炎等肾部疾病也会导致水分代谢异常。

4、工作或者生活压力过大，精神高度紧张的状况下也容易发生身体的浮肿现象，甚至伴有脱发等症状。

5、饮食习惯偏好寒凉也容易导致面部浮肿，寒凉的食物会降低身体代谢的功效，从而无法让水分正常排出人体。

二、面部浮肿怎么办？如何排水瘦脸？

当身体出现了浮肿的问题，要从根源去思考一下自己近段时间的生活情况，从而对症找到问题所在。一般来说，当面部浮肿出现时，你可以采用以下办法来消肿排水。

1、吃一些利尿的食物，例如黄瓜或者来一杯浓浓的黑咖啡，都是很有效地排水肿的办法，而坚持早晨喝一杯黑咖啡，不仅消肿，更能提高身体代谢效率。

2、可以用面部刮痧板，在面部轻轻按摩，帮助面部神经恢复活力，将多余的水分从面部排掉，手法一定要轻柔，避免对皮肤造成损害。

为了防止第二天早晨顶着浮肿的大脸去上班，头一天你一定要注意以下几点哦！

三、注意事项

1、晚餐尽量吃的清淡，不饮酒或食用重口味的食品，睡前2小时不再饮水。

2、营造一个舒适的睡眠环境，可以辅助性地听一些轻音乐。提高睡眠质量也是防止身体浮肿的关键哦！

3、晚餐后可以充分放松心情和家人朋友聊天，排解日常的压力和不满，不带着不良情绪过夜。

如果在以上方法都使用过后，依然有很严重的面部浮肿问题，那么就要考虑去医院做一个全面体检，排出一下肾部疾病问题，一般轻微的肾部疾病没有过多的预兆，而身体浮肿尤其是面部浮肿是它的首要表现。

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