喝速溶咖啡会胖吗 原来它属于高热量高糖分饮品

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速溶咖啡和茶饮是办公室白领普遍喜爱的饮品，午后来一杯速溶咖啡，提神又醒脑，但是盛传速溶咖啡喝了容易发胖，不是都说咖啡能减肥吗？那么喝速溶咖啡会胖吗？喝哪种咖啡才能避免发胖呢？咖啡有什么好处呢？

一、喝速溶咖啡会胖吗？

业界普遍认为速溶咖啡并不能算得上真正意义上的咖啡，速溶咖啡主要是工业品的合成，在制作过程中，已经失去了咖啡的功效和营养，虽然也称为咖啡，但是其实只是有咖啡味的合成物质，因为速溶咖啡中会加入很多的糖，属于高糖分高热量饮品，所以喝的多是会导致我们发胖的。

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二、喝哪种咖啡才能避免发胖呢？

现磨咖啡，想要喝咖啡又不想发胖，那你应该选择现磨咖啡，直接用咖啡豆研磨、过滤、煮制，并且之后不加入奶球和糖，这样的原味咖啡口感略苦，但是不会让我们发胖。

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三、现磨咖啡有什么好处呢？

现磨咖啡不仅不会让我们发胖，还对我们又很多好处。

1、能减肥，现磨咖啡能利尿，排油，让我们越喝越瘦。

2、不含有添加剂，防腐剂，更有利于我们的健康。

3、提神醒脑，午后来一杯现磨咖啡让你精神百倍。

4、口感更好，香味更加醇正。

所以在有条件的情况下，我们应该喝现磨咖啡，但是办公室一族常常为了方便而购买速溶咖啡，那么就应该学会控制量了，首先购买的速溶咖啡应该选择含糖少的，每天控制在两杯以内。

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