小腿短怎么办 多注意运动是关键

一、多做运动

如果我们的身体处于生长发育的状态，那我们就可以通过运动来促进骨骼的发育。运动能促进我们身体的血液循环，使骨骼加速生长。可以选择的运动很多，比如慢跑、踢足球、打篮球等等，这些运动都有助于我们长高，使腿部边长。如果我们的身体已经发育完全了，那也可以通过运动来瘦腿，腿部变瘦之后看起来也会比较长。

二、腿部按摩

腿部按摩是我们生活中很常见的一种护理方法。一般腿短的人小腿都会比较粗，很多赘肉与脂肪都会聚集在腿部，从而使腿部看起来更加短小。如果我们不能通过生长发育来改变骨骼的大小，那就可以通过腿部的按摩来消除这些脂肪。只有腿部变得瘦小，那我们从视觉上看就会显得小很多。这其实是一种小技巧，我们可以多使用。

三、做瑜伽

通过做瑜伽我们的腿部也能相对变长，很多肌肉拉伸运动、腿部拉伸动作都有效果，我们在做瑜伽的时候可以多使用。当然，做瑜伽也能起到瘦腿的效果，也有利于达到我们的目的，一举两得。

四、技巧

腿短的人不能总是穿那些宽松的衣服，不然从外表看上去会显得更加矮。平时应该多穿一些紧身裤，这样搭配起来才比较协调。很多高跟鞋也可以多穿，高度需要适中。腿短的人一般还是不要把腿露出来，露腿装并不适合。

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