【图】苹果醋减肥法有效吗 有哪些注意事项

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我们都知道苹果醋是一种非常常见的美容饮料，但更多的人关注的是它的减肥功效，很多朋友都想问喝苹果醋对减肥有没有效？因为这种减肥方法很简单，也非常享受。其实喝苹果醋是可以帮助减肥的，经常喝就会有明显的效果。那么，对于喝苹果醋来减肥的认识你们了解多少呢？小编就来跟你们分享一下这些认识。

一、喝苹果醋的减肥功效

因为苹果醋是由苹果发酵而来的功能醋饮料，在苹果醋中含有着很多醋酸活性物质，还有丰富的维生素和微量元素等成分，这些物质和成分都能够帮助提高我们的肠胃功能，增强我们的消化系统，身体上的脂肪在这些作用下就更容易得到分解，这也是喝苹果醋来瘦身的原理。

二、喝苹果醋减肥的注意事项

1.不可以空腹喝苹果醋，如果空腹喝苹果醋，会因为分泌过多的胃酸而伤害到我们的胃壁，就会引起胃痛的现象。

2.饭前半个小时可以喝苹果醋，因为在饭前喝苹果醋会增加我们的饱腹感，从而减少我们的食欲，这样更有利于我们减肥瘦身。还可以饭后一个小时喝苹果醋，这样更能快速消化我们吃进的食物。

3.一天不能喝大量的苹果醋，不能像喝水那样来大量地喝苹果醋，一天喝一两小杯就可以了。

4.有骨质疏松、糖尿病、胃酸过多、痛风等症状的朋友不适宜喝苹果醋。

所以，喝苹果醋来减肥是有效的，但是不可以盲目地喝苹果醋，要根据自己的身体状况来决定。

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