【图】如何快速减小肚子 这两种方法让你拥有苗条身材

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我们都希望自己能够拥有一个傲人的身材，这样我们的衣服就更加容易搭配，不会因为自己的胖，而导致有些漂亮的衣服穿不了，如果能够把小肚子减掉，我们整个人都会显得更加的苗条的。

有些人会通过节食的方法来减肥，她们认为少吃这样就不会有脂肪的积累了，其实这种方法并不好，这样会加重我们肝脏的负担，对我们的身体健康有很大的坏处，其实运动是个很好的减肥方法，我们也有很多人通过锻炼来减肥，特别是对于小肚子的减肥，更加应该要运动了，因为小肚子的赘肉比较难减。那么，让我们看看如何快速减小肚子。

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平板支撑。平板支撑这项运动项目慢慢的流行开来，我们平时的体能锻炼都会有平板支撑这一项，主要是因为平板支撑的训练效果特别好。平板支撑不仅动作简单，而且又能很好的锻炼我们的腹部力量，除此之外，还能够协调我们身体各方面，然后又可以锻炼一下其他的肌肉，可以很好的帮助我们减掉小肚子，只要坚持做多一点训练，很快就会有效果了。

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仰卧起坐。我们对于仰卧起坐这个运动项目是非常的熟悉的，因为我们平时会比较常见，仰卧起坐也是可以很好的锻炼我们的腹部力量，动作也很简单，我们在家也能够训练的到，只要经常锻炼，我们的小肚子就可以很快的减掉了。

以上就是快速减掉小肚子的方法。

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