腹部肥胖是为啥？教你几招和腹部赘肉说再见
2017/9/14 11:19:56 作者：liyuanfa… 来源:伊秀美体网
2、运动减肥
运动减肥可以提高人体的新陈代谢率，但前提是必须要坚持，每次需要坚持40分钟以上才可以消耗体内储存的热量，坚持一个月就可以看到效果，除了运动外还要配合健康的饮食效果会更有效。
3、走路收腹
我们在站着或是走着的时候要保持一边呼吸一边收缩小腹，这样可以有效刺激肠胃的蠕动，促进身体里废物的排出，从而可以达到减肥的效果。
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