【图】如何做好减肥时的早餐搭配 掌握几点就能吃得又好又健康

要知道不吃早餐的话，不会让你的体重减下来，还会让你的身体不健康。就算减肥也不能够离开主食，所以在早上可以吃一些全麦面包跟一些牛奶。这样一来帮助我们补充能量的同时，还能顺便解决便秘这个问题。如果你深受便秘的困扰，不妨试试这个搭配。

早餐最好吃一些温热的食物，不要吃冷的甚至是冰过的食物，这对我们的肠胃伤害很大。喝牛奶前要记得先吃一点东西垫喂，因为空腹喝牛奶对我们身体的伤害非常大。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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