【图】几大鲜为人知的俯卧撑的好处详解 修身塑形的必备法宝
2017/6/14 21:32:15 作者：U-zhangs… 来源:伊秀美体网
俯卧撑是我们常见的一种运动之一，很多人会选择做俯卧撑是为了锻炼肌肉，但除此之外它其实还是具有很多好处的。下面，就让我们一起来详细了解做俯卧撑的好处吧。
3、据调查显示，女性做俯卧撑不仅仅可以使自己保持苗条的身材，还可以起到丰胸的效果。特别是对于步入中年的朋友来说，多做俯卧撑可以锻炼我们胸部的肌肉，预防胸部下垂。除此之外，长时间做俯卧撑还可以增强我们的自信心，展现身体线条。
最后让我们来看一看做俯卧撑的注意事项：做什么事都不能急于求成，一开始我们不应该强迫自己做太多个，需要循序渐进。当感觉自己坚持不下去的时候，就休息一下再继续，在做的过程要保持呼吸均匀。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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