【图】俯卧撑的好处有哪些   看完这些你还愿意懒惰下去吗

俯卧撑这一运动我们常常会看到男生比较喜欢做这一运动，而对于女生来说更加偏爱仰卧起坐、仰卧卷腹等运动，由于从小在上学体育课的时候，老师会常常要求男生们做俯卧撑、而女生就做仰卧起坐，从而导致俯卧撑在女生的运动中很少看到。

其实对于女生来说经常练习俯卧撑也是有很多好处的，最突出的一个优点就是能够塑造一个完美的胸部线条，在青春期时期，女生正是处于身体各个部位发育的时期，而由于各种原因女生的胸部总是会发育的不够好看，那么在做俯卧撑的过程当中，整个上半身的运动会锻炼胸部的肌肉线条，能够有效的塑造完美的胸部线条。

当然除此之外在生活中多加练习俯卧撑也是具有很多好处的，比如说每个女生整天喊着的要减肥就是是可以通过练习俯卧撑来达到，不仅如此在练习俯卧撑的过程中还能够锻炼肩部、背部的线条，锻炼出一个优美的体态。

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