跑步能减肚子吗  教你拥有美丽的身材

还有什么能减肚子的运动方式呢？第一，跳绳。跳绳的效果和跑步的差不多。但它对身体健康的状况要求要高一些。在不停弹跳的同时，挤出体内脂肪。

第二，仰卧起坐，主要是腹部用力。腹部运动得多，肌肉自然就结实，而脂肪自然就减少。

第三，瑜伽，是一种十分养生的运动。它能让身体的各个部位都受到力的作用。当然这些运动方式都要根据自身的情况而配备适当的饮食的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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