【图】久坐族如何防止肚子大 这一类人在生活中应注意这些

久坐族主要指的是上班族这一类。有不少上班族在工作时间长时间面对电脑，或者是有不少人长时间的开车，这些人最大的共性就是久坐。以工作时间来定来说，每周至少五天上班时间，所以有五天时间里这一类人基本上是以坐为主的。久坐并不利于身体健康，此外还会引发一些疾病的诞生，久坐族最大的困扰就是肚子大。

所以在如今关于久坐族如何减肚子这已问题引发了大众的瞩目，根据这一个特殊人群有不少健身达人也制定出了相关的应对措施。下面小编就为大家详细的来讲解一下，久坐族如何高密大肚腩吧！

久坐族想要减掉肚子当中的赘肉，在坐的时候首先要规范坐姿，规范的坐姿不仅有利于身心健康，还有利于体型的塑造在规范坐姿的基础上，闲着的时候可以用手来揉擦腹部。揉擦腹部的方式是用手放在腹部上，以顺时针的方法来旋转，这样长期坚持下去会有很明显的效果。

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