【图】怎么减肥快有效腿瘦 五种方法轻松减去大象腿
2017/4/13 22:33:25 作者：U2-caixi… 来源:伊秀美体网
怎样瘦腿是很多女性朋友都比较关注的话题，小编帮你快速减去大象腿！好的身材就应该展现出来，不好的身材就要努力去改变，这个盛夏你一样可以过的很精彩的。
怎样减小腿最快最有效三、洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。50下搓出小鸟腿方法：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖再到小腿的方向搓，再反向搓。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
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