为什么进行深蹲膝盖痛 两大方面详细为你讲解

那么，想要改变这种状态，当然是要多运动，在确定你的膝盖疼痛并不是因为疾病所引起的后，在练习深蹲的时候要注意动作的标准性，从进行深蹲的时候，我们就可以从动作去看你身体上的问题，比如说你的腿后肌群紧绷，在深蹲时臀部是无法展示出优势的，这样就会让你的发力都是在大腿前侧了。

如果下蹲的时候，身体比较靠前，这是因为你坐太久了，背部不能挺直的话，是因为胸阔比较紧等等。如果蹲下去，脚跟离地面的话，就说明你的踝关节运动不足。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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