【图】经常练习深蹲伤膝盖吗 学习标准动作量力而行效果明显

在做任何一项运动的时候，都不要盲目的增加运动量，千万不要因为自己体力充沛而，给自己制定了十分强大的计划，这样不但不利于体型的塑造，还有可能会对身体造成伤害，如果初次练习深蹲的时候可以在膝盖处绑上护膝，这样在练习的时候可能会更加的安全。

任何一项运动的时候一定要量力而行，同时也一定要小心谨慎，千万不要走入运动的误区这样会对自己造成很大的伤害。在做练习之前，也可以适当的去观看一下相关的视频以及资料来正确的学习标准的练习方式，这样会避免走入误区。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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