【图】教你减肥沙拉酱的做法 月瘦10斤不是梦

下面为大家介绍几种不同的沙拉搭配。首先，需要锻炼的朋友不能缺少蛋白质的摄入，所以虾仁是你很好的选择，虾仁中有很高的蛋白质含量，但是几乎没有热量。很适合运动的朋友加入沙拉里食用。玉米和西蓝花也是很好的沙拉伴侣。

我们尽量挑选食物的时候要选择一些热量比较小的食物，像西瓜，香瓜，哈密瓜虽然它们很好吃，但是很不适宜减肥的人食用。它们都含有大量的糖分，并且吃多了很容易水肿。甜椒也富含维生素C，可以有效的帮助皮肤美白。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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