【图】燕麦粥做法大全 超全的减肥食谱
2017/4/1 11:27:13 作者：W2-liuxu… 来源:伊秀美体网
燕麦含有丰富的亚油酸，对很多小疾病都有预防和治疗的作用，并且熬成的燕麦粥有着降糖和减脂的作用，是糖尿病患者的福音。那燕麦粥怎么样熬制能够达到功效呢？
除了上面的做法之外，还可以加入水果或者蔬菜，自己发明创作试试哪一种比较适合自己的口味但是又十分的健康的搭配哦。小编有一款苹果燕麦粥推荐给大家。首先准备一个苹果，半碗燕麦，半杯米，将米粥熬出来之后加入燕麦。用料理机将苹果打烂，等到燕麦粥煮好之后就可以加入打好的苹果泥。
因为燕麦的口感比较粗糙，做成燕麦粥可以缓解这种粗糙的口感。除了上面介绍的做法之外，有心思的话还可以准备一些小菜，配着燕麦粥吃，用来当早餐营养又好吃，十分的健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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