【图】减肥早上吃什么合适 推荐几款瘦身早餐
2017/3/26 20:43:03 作者：U2-xuanq… 来源:伊秀美体网
减肥早上吃什么合适，做法：把西红柿洗干净，再切成4份、把青瓜削皮，切片，煎鸡蛋，炒西红柿，煎小香肠，把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜摆在一个盘子上就完成了。
但是其实不吃早饭只能消耗碳水化合物及蛋白质，这样的话中午饮食量就会大量增加，反而会出现身体肥胖的症状，建议大家平时早餐尽量吃的丰富一些，多吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不要吃辛辣刺激食物。
减肥期间早餐吃什么?千万不可不吃!如果大家想要在早餐阶段减肥的话，建议可以起床后喝一杯白开水或者是喝蜂蜜水，这样有助于身体的快速排毒，长期坚持是可以起到减肥瘦身作用的，并且还能预防患病!
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