【图】塑身瑜伽适合年龄 快速让你拥有诱人身姿
2017/3/23 16:02:11 作者：J-jiangh… 来源:伊秀美体网
现在练瑜伽的人也越来越多，小至七八岁儿童，大到六七旬的老人，总而言之，今天的瑜伽是十分受欢迎的。而塑身瑜伽适合较年轻地女性朋友，年长点的老人可以练强度没那么大的瑜伽，修身养性也是很不错的。但是很多老人的关节会比较脆弱，所以练瑜伽时要根据自身情况来练，累了就要及时休息。还有患有高血压的老人也不可以做倒立的瑜伽姿势，总之老人练瑜伽总体是好的，但是要注意安全，不能过度运动，否则既没有达到效果，反过来还伤害了自己的身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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