【图】驼背怎么矫正比较好 为你介绍两个简单的瑜伽动作
2017/3/22 11:02:14 作者：O2-pengy… 来源:伊秀美体网
驼背除了影响我们个人的形象之外，对于我们的心肺功能也是会有一定的影响的，如果不及时矫正，长期下去，会危害我们的身体健康，那么，驼背该如何矫正呢？
完成之后，慢慢地恢复到最初的动作，然后以婴儿式作休息。第二个动作是野兔式，这一个动作也是背部的健美瑜伽动作，首先将你的小腿和大腿成90度的姿势来跪坐，上半身保持直立的状态，在吸气的时候向上抬高你的双臂，然后往前弯腰和提臀，手臂以及头部，躯干都保持在一条直线上，一直到你的手能够平放到地面上，前额接触地面，几秒钟后前额微微往上抬，并保持几分钟的时间，然后慢慢地吸气，挺直你的上半身，还原到最初的位置。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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