【图】如何能快速减肥肚子呢 8步让你轻松瘦腹

如何能快速减肥肚子呢？也许你会苦恼：做那么多减肥操和运动，腰腹上的赘肉还是减不掉……其实想要消灭腰腹周围的脂肪，按摩比运动有效多了，特别是洗完澡后，内脏变温热，此时做些有针对性的按摩动作，就能轻松推走腰腹部的赘肉了。今天为大家示范瘦腰收腹按摩手法，不仅减肚子，还能促排毒治便秘，真是一石二鸟的减肥好方法！

方法/步骤

Step 1

全身站直，双脚稍微分开站立，左右脚间相隔一个拳头的空位，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉适当地收紧。打开双手，手指并拢，于肚脐左右两侧用双手像是拧毛巾那样，轻轻捏掐下腹部的赘肉，刺激淋巴，并开始燃烧腹部上的脂肪。

Step 2

保持站直的姿势，打开的左右手，手指并拢伸直，放于左右的胸部下方，手指的上半部分与上腹部接触，然后垂直往下，用指腹缓缓地往下腹推压，做10个来回。

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