【图】罗圈腿怎么矫正具体做法 几招让你轻松摆脱罗圈腿

爱美是女孩子的天性，但是如果天生的罗圈腿，就算腿再细再长也会让人觉得不完美，所以女孩子总是想方设法摆脱罗圈腿，今天让小编为大家带来几招让你摆脱掉罗圈腿。第一招是两腿并拢直立，做半蹲起立运动，蹲到膝盖刚好与正前方齐平就起立，做30~40次。

第二招是双手放膝盖上，弯腰膝盖半蹲向左向右绕圈，做30~40次。第三招是坐在板凳上，尽量用小腿夹住一张纸片或者一本书，这招很适合上班族和学生党，若用绳子将两腿绑住效果更佳。第四招就是侧压腿，要用弓步侧压。两只腿都要做，一只腿压30次。第五招是直立。两腿尽量并拢下蹲又马上起立，再做第二招的动作，这样一组动作算一次，要做30次。最后一招就是晚上睡觉时用宽带子绑住腿使腿相贴，若很难受再松一会。

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