景甜穿短裤秀美腿 瘦腿的快方法试一试

方法二、快走瘦腿

上班族可能还需要额外加班，所以经常会有“没时间运动”的借口。这个瘦腿方法并不需要你额外去做什么，而且从平时的小事情做起。养成快走的习惯，即每天上班或者下班，提前一个站下车。快走可以锻炼到下半身的肌肉群，还能节省时间，去做更多的项目！

在快走的时候，穿对鞋子是非常重要的。最好是运动鞋，其次是平底鞋，最坏的打算就是穿皮鞋。每天快走20分钟，一周能减掉至少3斤的体重。这可是非常成功的效果！

以上两个方法偏向于燃脂减肥，如果想要更好的塑造腿型，还需要大家多做按摩工作。

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