【图】简单睡前瑜伽初级 三大误区你知道吗?

2017/3/4 16:32:13 作者:J-huangr… 来源:伊秀美体网
睡前瑜伽 初级
瑜伽本是一项很慢很舒服的运动,但是有不少妹子没有耐心,急于求成,一开始就打算练高难度的动作,这难免会受伤。那么接下来小编就来分享一下瑜伽的三大误区。

专家建议是先去做一些综合运动,练到肌肉具备一定的力量时候再开始练习瑜伽。瑜伽并不能迅速使人瘦下来,想要瘦身的话还是要靠合理饮食以及适度的运动,毕竟瘦身是要靠燃烧热量来实现的,妹子们要管得住嘴,迈得开腿,才能做人生的赢家啊!最后一个常见的误区就是,人人都适合练瑜伽。有些动作是要分情况的,不是人人都可以做的,所以在练习之前,有病例史的亲们最好提前咨询一下医生,问问医生的意见,以免在运动的过程中有什么突发事件,特别是有高血压和心脏病的宝宝们。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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