【图】简单睡前瑜伽初级 三大误区你知道吗？
2017/3/4 16:32:13 作者：J-huangr… 来源:伊秀美体网
瑜伽本是一项很慢很舒服的运动，但是有不少妹子没有耐心，急于求成，一开始就打算练高难度的动作，这难免会受伤。那么接下来小编就来分享一下瑜伽的三大误区。
专家建议是先去做一些综合运动，练到肌肉具备一定的力量时候再开始练习瑜伽。瑜伽并不能迅速使人瘦下来，想要瘦身的话还是要靠合理饮食以及适度的运动，毕竟瘦身是要靠燃烧热量来实现的，妹子们要管得住嘴，迈得开腿，才能做人生的赢家啊！最后一个常见的误区就是，人人都适合练瑜伽。有些动作是要分情况的，不是人人都可以做的，所以在练习之前，有病例史的亲们最好提前咨询一下医生，问问医生的意见，以免在运动的过程中有什么突发事件，特别是有高血压和心脏病的宝宝们。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
- 上一篇美体文章： 【图】男生跳绳锻炼哪里的肌肉？ 正确跳绳提高瘦身动力
- 下一篇美体文章： 没有了