布兰妮真空露胸 内分泌失调发福怎么办

第二点：开始运动

毕竟身材已经发福，虽然有很大一部分是身材虚胖，但也要通过做运动来瘦身减肥。对付突发性肥胖的身材，最好就是排汗！跑步、游泳、高温瑜伽、拳击、健美操等等，都是效果不错！

因为虚胖的身材是很难出汗，这就代表脂肪没有在燃烧。多做一些有助于排汗的运动，是最理想的减肥方式。建议每天选择一种项目，做40-60分钟，才能保证减肥效果。

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