【图】腿直的标准图 如何自测腿型
2017/1/11 11:48:05 作者：R-zengyu… 来源:伊秀美体网
大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，其实并不准确。苟波指出，判断是否肥胖更准确的标准应该是体脂率，即身体中脂肪占总体重的百分比。脂肪对人体构成非常重要。
两腿打开，左右脚后跟之间空出一个拳头的空隙。脚尖外向打开约15度。挺直背部，脸朝正面，弯曲膝盖，观察膝盖的动向。单脚站立观察膝盖的动向。单膝弯曲90度，另一边腿单腿站立。若需要支撑来保持平衡，可以用手轻轻触碰墙壁。站着的时候，观察膝盖相较于最初的状态，是内侧还是外侧的偏移倾向。医学上早已认定，体型与健康关系密切。不妨一一对照定期测量，看看你的身体尺寸是否达标。
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