余文乐大尺度诱惑 10个月练肌肉方法
2017/1/6 15:04:08 作者:Asuka 来源:伊秀美体网 余文乐大尺度诱惑,闭关10个月练出健硕肌肉,
身材养眼吸粉无数。晒出
健身前后对比照,余文乐从以前的肉肉身材变成了野性
男人,对自己不是一点点的狠心!男神现在都热衷于健身练肌肉,你还沉迷于弱弱鲜肉身材?
三、拳击
男人骨子里的野性,通过打拳击可以完全散发出来。尤其是练泰拳,30分钟下来后,明显感觉到身体的肌肉都被调动起来。练拳击也是不能分心,因为讲究的是快狠准!打拳击前要做好保护措施,运动结束后最好是按摩一下手脚,舒缓肌肉疲劳。
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