【图】女生倒三角身材怎么办  3种简单瑜伽动作塑造完美身材

理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度，但是“九头身”美女是少之又少，不少女生还在为自己“倒三角”身材苦恼不已，在人们对自身身材的要求最大化，越来越多的减肥运动席卷而来受到了人们的喜欢，瑜伽是现在一种十分流行的塑性方式，下面就是给大家介绍的一些关于形体塑造的一些瑜伽体式，希望能够对大家有所帮助，只要坚持经常练习的话，那么就一定能够将效果最大化，下面就来看看吧。

上犬式

动作做法：俯卧，将双手和前脚掌置于地面，将身体从地面推起，胸部向上伸展，伸展双腿。保持呼吸3~6 次。吐气，还原。重复姿势3次。

动作功能：增加脊椎弹性，增加手臂和腿部力量，向上伸展，充分吸收大自然的灵气，使人充满自信。

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