【图】来例假减肥快速方法 让你从此告别臃肿展露迷人身材
2016/12/9 16:18:05 作者：Q1-shich… 来源:伊秀美体网
经期开始，就会进入卵泡期。3-4天后，也就是经期结束，经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始进行生理周期瘦身法的机会。快来看看下面的内容吧。
第6天-第7天若减少了1公斤，则再次开始调节主食进行瘦身。 如果第6天-第7天体重开始减少，回到过去拥有苗条身材时的体重，则瘦身取得了成功。当天再次调节主食，挑战再减1公斤。如此以7天为一个周期，一个月循环3次。
吃熟的蔬菜可解除饥饿感。在瘦身过程中食用蔬菜，会联想起生吃，但实际上生吃蔬菜不仅使身体变寒，而且也吃不了很多。因此或蒸或烫或炒尽量吃熟的蔬菜。如此分量虽少，但可以吃得更多，令人忘记饥饿感
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