【图】中国四美斗艳 维密超模大长腿如何减肥

3、瘦腿动作

腿上的脂肪厚重，只能借助运动锻炼来减肥。瘦腿动作可以从整体和局部出发，比如跑步是日常锻炼的一种，练瑜伽和瘦腿动作就是局部减肥。跑步瘦腿的话，要注意热身和运动后护理不能少，因为这是塑造腿型的重要一步。瑜伽瘦腿的话，具体的动作还是挺多的，类似跪姿后提腿、站立后踢腿、猫式瑜伽等等。

一双美腿并不是只靠上面的方法，大家还可以针对自己的腿型和肥胖原因，用对方法才有效果！

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