【图】减大肚子的方法推荐 盘点瘦肚子的有效运动
2016/11/1 11:13:14 作者：m6-chenl… 来源:伊秀美体网
大肚子一直是很多男性的苦恼，因为工作应酬和喝酒过多的原因，很多男性都有大肚子，但是不美观还能引发疾病，那么到底大肚子怎么减效果呢？下面为大家推荐一些方法。
6、扭髋小跳该动作原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。上面给大家介绍了几种简单的减掉大肚子的运动，虽然只是一些简单的方法，但是坚持做下去效果也会很不错，其实减大肚子最重要的不是方法，是持之以恒，有毅力才能真正减掉大肚子。 肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。健身教练建议每天在家里花一个小时集中锻炼腹部，持之以恒，一鼓作气地把减肚计划进行到底。
- 上一篇美体文章： 【图】减腹部瑜伽有哪些 四个动作有效快速减小肚子
- 下一篇美体文章： 【图】腹部减脂肪的方法大全 教你4个锻炼腹肌减腹部的方法