【图】晚上少吃可以减肥吗 不吃晚饭不能健康的减肥!
2016/10/27 23:18:11 作者：U-chenbi… 来源:伊秀美体网
很多人认为晚上不吃饭在一定能瘦身，认为“管住嘴”就等于控制体重，大多数肥胖者为了瘦身，几乎无所不用其及的减肥方式，晚上不吃饭就是一个。晚上不吃饭能减肥吗?
晚上不吃饭减肥缺点1、优质蛋白不足。当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。晚上不吃饭减肥缺点2、各种维生素不足。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。晚上不吃饭减肥缺点3、体内蛋白质被消耗。营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!
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