【图】告诉你一个月瘦腿方法 这些瘦腿方法快有效果
2016/10/27 21:08:04 作者：O1-xiezi… 来源:伊秀美体网
夏天就要来了，性感的热裤是展示美腿的利器，想要知 道今夏变成性感女生，那么大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。当然小编支持大家用自然瘦腿的方法......
瘦腿的最快方法三：神奇球瘦腿方法消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。瘦腿的最快方法四：抬起你的脚跟如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。
- 上一篇美体文章： 【图】学生如何瘦大腿根部 快瘦腿法是什么
- 下一篇美体文章： 【图】男生怎样瘦大腿根部呢 几个日常运动法让你迅速摆脱赘肉