帅气解剖老师走红 男人颜值不够肌肉来凑

练出腹肌

穿衣显瘦脱衣有肉，这是最完美的身材。但现在大部分的男人已经提前进入中年发福状态，大肚腩越来越突出。下半身肥胖是很多上班族的通病，由于经常久坐不动，导致腰腹部脂肪堆积。瘦腹方法可以日常多走路少坐下，每晚做50-100个仰卧起坐，务必现将肚子上的赘肉减掉，然后才开始练肌肉。

男人不健身，提前变大叔，肥胖的样子你真的能忍受吗？

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