【图】揭晓女性运动减肥方法 教你快速瘦下来
2016/10/8 11:12:59 作者：O3-lupei… 来源:伊秀美体网
很多女生都会觉得自已很胖，想瘦下来却不容易，其实健康运动可以减肥，而女性运动减肥的方法有很多种，。以下有几种运动减肥的方法，说不定就有适合你的哦
根据你踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时它也是非常让人愉快的户外活动。一个很有利于心脏健康的运动，打网球。它将在短时间内让你的胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。
- 上一篇美体文章： 【图】欣赏减腰腹赘肉动作图片 窈窕身材是这样来的
- 下一篇美体文章： 【图】怎么做运动减肥快 怎样室内运动减肥好