【图】怎样减肚子上赘肉呢 几种方法让你轻松变身细腰美女

以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到完全吸收。具体的按摩方式如下：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

上一页123